「いつか使うかもしれないし……」
「捨てるのはなんだか申し訳ない」
「思い出があるから手放せない」
そんなふうに思って、気づけばモノがどんどん増えていく。
部屋の中も、心の中も、なんとなく落ち着かない――。
でも、無理にミニマリストになろうとしなくてもいいんです。
今回は、“物が捨てられない”タイプの人でもゆるく始められる片づけの方法をご紹介します。
1. 「捨てなくてもいい」から始めよう
まず、声を大にして言いたいのはこれ。
無理に捨てなくていいんです！
片づけ＝捨てること、と思っていると苦しくなってしまいます。
でも実は、「捨てる」ことより「選ぶ」ことの方が、ずっと大事。
つまり、
-
自分にとって大事なものを選んで残す
-
それ以外は別の場所に移動する
この意識だけで、ずいぶん気持ちがラクになります。
「全部を片づけなきゃ！」ではなく、“ちょっとだけ整える”。
その感覚から始めていきましょう。
2. “決断”より“仕分け”でOK
捨てられない人の多くは、「捨てる or 残す」の二択が苦手です。
どちらかを選ぶのがしんどくて、つい全部そのままにしてしまう……というのはよくある話。
そこでおすすめなのが、“3つの箱仕分け方式”。
▷ 用意するのは3つのスペース（箱やカゴなど）：
-
今使っている（orお気に入り）もの
-
迷っているもの
-
いらないかもしれないもの
重要なのは、「迷っているもの」専用スペースを作ること。
ここに入れておけば、「まだ捨ててないけど、見直した」という安心感があります。
“即決しない片づけ”って、実はとても心にやさしいんです。
3. 1日5分の“見直しタイム”で十分
「今日こそ片づけよう！」と思っても、いざ始めると疲れてしまう。
それなら、1日5分だけ片づけをする習慣をつけてみてください。
たとえばこんなふうに：
-
引き出し1つだけ見直す
-
本棚の本を1段だけ整える
-
机の上にある“謎の紙類”だけまとめる
重要なのは、毎日少しずつでも行動を積み重ねること。
完璧じゃなくても、「昨日より少しマシ」になれば、それだけで十分なんです。
4. 「未来」ではなく「今」を基準にする
「いつか使うかも」と思って取っておいたモノ、どのくらいありますか？
気づけば「いつか」が5年10年経っていた、なんてことも。
ここで意識したいのは、“今の自分”に必要かどうか。
使っていないものを無理に捨てなくてもいいですが、
-
今の生活に合っていない
-
存在すら忘れていた
-
見るたびになんとなくモヤモヤする
そう感じるものは、“一旦、見えない場所に移動”してみましょう。
半年後、1年後、それでも使っていなければ、自然と「もう手放してもいいかも」と思えることがあります。
5. 思い出のモノは“記録”で残す
捨てられないモノの中でも、とくに難関なのが**「思い出の品」**。
-
小学校時代の作文
-
初めてのライブのチケット
-
元恋人との写真や手紙
感情が強く結びついているものは、簡単には手放せません。
そこで役立つのが、「記録する」という方法です。
-
写真に撮って残す
-
ノートにその思い出を書き出す
-
スマホのアプリでデジタル保存する
物としての“実体”は手放しても、思い出はちゃんと自分の中に残ります。
こうすると、「捨てる」じゃなくて「収める」感じがして、心の整理にもつながります。
6. 「誰かに譲る」という選択肢
「まだ使えるもの」を捨てるのって、もったいないですよね。
そんなときは、“譲る”という視点を持ってみましょう。
たとえば：
-
フリマアプリに出す
-
友人や家族に聞いてみる
-
地域のリサイクルセンターへ持っていく
-
寄付する（子ども服や本など）
「誰かの役に立つかもしれない」と思うと、手放すのも前向きになります。
自分の中での“不要”が、他人にとっての“宝物”かもしれません。
7. 片づけると「自分」が見えてくる
片づけをすると、自分が何にこだわっていて、何に安心を感じているのかが見えてきます。
-
モノに囲まれていると安心する人
-
空間に余白があると落ち着く人
-
懐かしいものを手元に置いておきたい人
どれも正解です。
大切なのは、「自分にとって快適な空間ってどんな場所だろう？」と考えること。
片づけは、自分の“好き”や“心地よさ”を知るための手段でもあるんです。
8. “整っていく”ことを楽しもう
最後に。
片づけは、「部屋をきれいにすること」ではありません。
少しずつ、自分の暮らしが整っていくのを“楽しむこと”なんです。
完璧じゃなくていい。
ときどきリバウンドしても大丈夫。
“ゆるく片づける”というのは、言い換えれば“自分をいたわる片づけ”。
急がなくていいし、捨てなくてもいい。
少しずつ、自分のペースで「今」を整えていければ、それだけで素晴らしいのです。
おわりに
「物が捨てられない」というのは、悪いことではありません。
むしろ、モノを大切にできる優しさや感性がある証拠。
でも、モノに囲まれて苦しくなってしまったら、
ちょっとだけ心を軽くするための“ゆる片づけ”を、今日から始めてみてください。
一歩ずつ、自分にちょうどいい暮らしに近づけていきましょう。
