生きること、それは「許されている」ということ

こんにちは。

生きるのって、大変なときありますよね？

楽しい時は、いいんですが。

辛いこと、しんどいこと、孤独感、、、。

そんな中しっかり生きよう！って考えを変えるのはなかなか大変です。

そんな時の対処法を書いておきます。

自分用でもありますが、あなたも使えそうなら使ってくださいね！

あなたは、許されている

言葉通りですが、何が許されているのか？

単純に、言葉通りですが、あなたは、「生きること」を許されています。

宇宙の中で、もしあなたの存在を本気で許さない存在がいたとしたら、あなたは今、そこにいないです。

これは、あなた自身も含めて、です。

満場一致で、あなたは生きることを許されている。

あなたの今は、宇宙からの贈り物(Present)です。

今、ここに存在するだけで、ありがとうって思って、今というプレゼントに集中していいんです。

プレゼント(今)をどう扱うか？

「今、ここにいる」ことに集中するには、まず、自分の手綱を握ることです。

人間が無意識でできることのうち、意識的に操れるものとして、呼吸があります。

あなたが今に集中できない時に、習慣としてやるべきこととして、この呼吸をコントロールすることがあげられます。

深呼吸して、落ち着いて、今に集中です。

焦ったり、落ち着かない時には、必ず呼吸が浅くなっています。

今、自分は、自分をコントロールできている

この感覚が大事です。

呼吸をコントロールしていこう

私も、昔から落ち着きたいときは、深呼吸をすればいいと、なんとなく知ってはいたのですが。

でも、改めて深呼吸の大切さを教わったのは、ある人物のおかげです。

サトリさん(金山　慶允さん)という方なのですが、YouTubeを見ていてたまたま見つけたのがきっかけです。

それ以来、私はサトリさんの動画をリピートし続けました。

サトリさん曰く、寝ている時に再生リストを再生していると、潜在意識を簡単に書き換えられる。

それは、本当でした。

日に日に、自分の言い訳がましい部分を手放すことができ、自分の人生を生きる決意ができるようになりました。

サーバーだけ借りて、ほったらかしにしてたブログも再開し、自分に何ができるのか？を日々考えるようになりました。

他人の人生を生き、言い訳をするのはもうやめにしました。