「努力が足りない」と自分を責めていませんか？ 精神病棟で動けなくなった私が気づいた、意志の力より大切なこと

「もっと頑張らなきゃ」と思っていませんか？

こんにちは、なごみです。

突然ですが、あなたは今、こんな風に思っていませんか？

• 「人生がうまくいかないのは、自分の努力が足りないからだ」
• 「あの人はあんなに頑張っているのに、自分は意志が弱い」
• 「もっと気合いを入れないと、現状は変えられない」

もしそう思っているなら、少しだけ肩の力を抜いて、私の話を聞いてください。

かつての私も、そう信じて疑いませんでした。

でも、今だからはっきり言えます。

あなたの人生が辛いのは、あなたの意志が弱いからではありません。

人間はもともと、「意志の力」では変われない生き物だからです。

「意志」で体を動かそうとして壊れた過去

私は昔から、自分の弱さを隠すために必死でした。

中学生の頃、いじめのターゲットにならないよう、必死で勉強して成績トップを維持しました。

20代の頃は、ビリヤードのプロになりたくて、深夜のバイトと練習を繰り返し、睡眠時間を削って体を酷使しました。

「倒れるまでやれば、なんとかなる」
「根性があれば、周りを見返せる」

そう思っていたんです。

でも、その結果待っていたのは、成功ではありませんでした。

精神科の閉鎖病棟（保護室）でした。

過労とストレスで心が限界を超え、気づけばトイレと布団しかない部屋に閉じ込められていました。

退院時には、副作用で手が震え、自分の名前すらまともに書けなくなりました。

「頑張りたい」という意志はあるのに、脳と体が言うことを聞かない。

あの時の絶望感は、言葉では言い表せません。

意志の力は「弱い」のが当たり前

そんなドン底から這い上がる過程で、私はある重要な真実に出会いました。

私が人生の師と仰ぐサトリさん（金山慶允氏）の言葉です。

意志の力は弱い。
だから意志の力では変わることはできない。
心も本来的に弱いもの。だから自分の決めたことを自分で実行できなくても、自分を責める必要はない。

これを聞いた時、涙が出るほど救われました。

世の中の成功法則や自己啓発の多くは、欧米由来の「個人主義」がベースになっています。
「強い個人の力で、運命を切り拓け！」という、いわば「メンタルマッチョ」な人向けの方法論なんです。

でも、私たち日本人の多くは、そんなに強くありません。
むしろ、「弱さ」や「つながり（縁起）」の中で生きているのが日本人です。

自分の心が弱いことを前提にして、それでもうまくいく方法を選べばよかったんです。

自分を変えるのは「気合い」ではなく「場」

では、意志の力に頼らずにどうやって変わればいいのでしょうか？

答えはシンプルです。

「自分の身を置く環境（情報場）」を変えることです。

私は病棟という「自由を奪われた場」にいた時、思考まで不自由になりました。
でも、退院後にYouTubeでサトリさんの動画に出会い、毎日毎日、寝ている時さえもその音声を流し続けました。

無理にポジティブになろうとしたわけではありません。
ただ、「新しい常識を持っている人」の言葉を、自分の脳にインストールし続けただけです。

サトリさんはこう言っています。

「どんなに素晴らしいコーチをつけていても、月に1回会う以外の時間を『過去側の臨場感』がある場所で過ごしていれば、変革は失敗する」

逆に言えば、触れる情報を変えさえすれば、意志の力を使わなくても、人は勝手に変わっていくのです。

今日からできる「自分への降伏」

もしあなたが今、苦しいのなら、まずは「頑張る」のをやめてみませんか？

自分の弱さを認めることは、敗北ではありません。

それは、本当の人生を始めるためのスタートラインです。

私が最初にやったのは、サトリさんが教えてくれた「恐れを消し去るワーク」でした。

小学生でもできるような簡単なことですが、効果は絶大でした。

「自分は弱い。だからこそ、正しい方法に頼ろう」

そう降伏できた時、あなたの人生は、あなたの意志を超えた力で動き出します。